안녕하세요! 새 학기가 시작되면 부모님과 아이들 모두 설레기도 하고, 걱정도 많아지죠. 새로운 친구와 선생님을 만나는 기쁨도 있지만, 건강을 챙기는 일도 무척 중요합니다. 오늘은 학령기 소아·청소년을 위한 건강 정보를 함께 알아보려고 해요. 질병관리청에서 제공하는 유용한 정보들을 바탕으로, 아이들이 건강하게 새 학기를 시작할 수 있도록 도와드릴게요.
호흡기 감염병 예방하기
호흡기 감염병은 학교에서 쉽게 전파될 수 있는 질병 중 하나예요. 인플루엔자, 수두, 유행성이하선염, 백일해, 마이코플라스마 폐렴균 감염증 등이 대표적이죠. 특히 학기 중에 발생이 증가하고 방학 때 감소하는 경향이 있어요. 질병관리청에서는 이런 감염병을 예방하기 위해 초·중·고등학생들에게 예방접종을 권장하고 있습니다.
예방접종은 아이들의 건강을 지키는 중요한 방법이에요. 특히 백일해, 홍역, 사람유두종바이러스(HPV), 인플루엔자 등 10개 감염병에 대한 예방접종이 권장됩니다. 국가예방접종 대상자는 가까운 위탁의료기관에서 무료로 접종이 가능하니, 부모님들께서는 아이들의 예방접종 기록을 꼭 확인해 주세요.
사람유두종바이러스(HPV) 백신 접종
HPV 백신은 여성의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 올해는 2007~2013년생 여성과 1998~2006년생 저소득층 여성을 대상으로 접종이 권장됩니다. 14세까지 첫 접종을 시작하면 2회 접종이 필요하고, 15세 이상부터 시작하면 3회 접종이 필요해요. HPV 백신은 자궁경부암을 예방하는 데 큰 도움이 되니, 꼭 챙겨주세요.
인플루엔자 예방과 생활 습관
봄철에는 인플루엔자 2차 유행이 있을 수 있어요. 그래서 인플루엔자 백신 접종이 권장됩니다. 예방접종 외에도 손 씻기, 기침 예절, 마스크 착용 같은 기본적인 예방수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다. 아이들이 학교에서 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 부모님과 선생님이 함께 지도해 주세요.
안전사고 예방
새 학기가 시작되면 야외 활동이 늘어나면서 안전사고의 위험도 증가합니다. 특히 저학년 아이들은 보행자 사고가 많고, 고학년 아이들은 자전거 관련 사고가 많아요. 아이들이 등·하교 시 안전하게 다닐 수 있도록 교통안전에 대한 교육이 필요합니다. 헬멧 착용과 안전한 자전거 타기 습관을 길러주는 것도 중요하죠.
알레르기와 영양 관리
봄철에는 꽃가루와 미세먼지로 인해 알레르기 질환이 악화될 수 있습니다. 알레르기를 예방하기 위해서는 집안의 청결을 유지하고, 외출 후에는 옷과 몸을 깨끗이 하는 것이 중요합니다. 또한, 새 학기에는 바쁜 일정으로 인해 식사 시간이 불규칙해질 수 있어요. 초가공식품 대신 신선한 식재료를 활용한 규칙적인 식사가 필요합니다.
정신적 건강과 종합적인 건강관리
마지막으로, 정신적 건강 관리도 잊지 말아야 합니다. 새로운 환경에 적응하는 과정에서 스트레스를 받을 수 있으니, 아이들과 충분한 대화를 나누고 지지해 주세요. 건강한 식습관, 충분한 수면, 적절한 운동은 아이들의 정신적, 신체적 건강을 모두 지키는 데 도움이 됩니다.
새 학기는 감염병 예방뿐만 아니라 영양 관리, 안전사고 예방 등 종합적인 건강관리가 필요한 시기입니다. 학생, 학부모, 교사, 학교 관리자가 함께 노력하여 아이들이 건강하고 즐거운 학기를 보낼 수 있도록 도와주세요. 여러분의 관심과 노력이 아이들의 건강한 미래를 만들어 갑니다.